피부에서 이런 징후가 보이나요?
안티에이징팁
1. 자외선차단제로피부를보호하세요
여러분은 매일 부지런히 자외선 차단제를 발라오고 있나요? 백인에 대한 한 연구는 해로운 자외선이 우리 피부에 노화의 가시적인 징후 중 80%를 차지한다는 것을 발견했습니다.1 그 해로운 광선은 우리 피부의 조기 노화와 주름을 초래합니다. 효과적인 피부관리 루틴에는 자외선 노출로 인한 피부 손상을 방지하는 데 도움이 되기 때문에 항상 SPF가 포함됩니다. 비가 오든 맑든 자외선 차단제를 매일 바르는 것을 기억하세요!
2. 당신의일상에펩타이드를포함하세요
펩타이드는 우리 피부가 필요로 하는 단백질의 구성 요소 역할을 하는 아미노산의 짧은 사슬입니다. 나이가 들수록 주름이 형성됩니다. 우리의 루틴에 펩타이드를 포함시키는 것은 탄력 있는 피부로 관리하는 데 도움이 됩니다.
에이지 어레스트 A3 듀오는 프리미엄 펩타이드 포뮬러입니다. 동결건조 탭의 독점적인 E-Factor 펩타이드는 우리 피부를 건강하게 도와줍니다. AR Essence 3와 함께 탄력있고 촉촉한 피부로 관리하는데 효과적입니다.
3. 피부를 촉촉하게 유지하세요
건조하고 거친 피부에서는 잔주름과 주름이 더 두드러집니다. 우리가 나이가 들면서, 우리의 피부는 필연적으로 더 건조해지는데, 이것은 우리가 눈에 보이는 노화의 징후를 줄이기 위해 우리의 피부를 촉촉하게 유지해야 하는 이유입니다. 과도한 유분과 수분을 제거하지 않고 피부를 깨끗하게 하는 부드러운 클렌저를 선택하세요. 모이스처라이저를 사용하여 피부의 수분을 보존하는 것도 잊지 마세요!
4. 노화방지음식섭취
피부 관리를 제대로 하는 것 외에도, 우리의 식단 또한 중요합니다. 우리가 먹는 것은 우리의 피부에 영향을 미치므로, 여기 도움을 줄 수 있는 노화 방지 음식들이 있습니다.
- 블루베리, 녹차, 다크 초콜릿
이 음식들은 활성 산소와 싸우는데 도움을 줄 수 있는 항산화성분이 많이 들어 있어서 피부 건강에 도움이 됩니다. - 콜라겐
나이가 들수록 콜라겐이 줄어드는 것은 불가피 합니다. 콜라겐 수치를 높이고 콜라겐 보충제를 섭취하여 피부를 탄력있고 유연하게 유지하세요. - 연어
이 기름진 생선은 항산화성분 뿐만 아니라 단백질도 풍부합니다. 이것은 우리 몸이 노화 방지에 필수적인 콜라겐과 엘라스틴을 생성하도록 도와줍니다.
보너스안티에이징팁:
미녀는 잘 시간이야! 우리가 잠을 잘 때, 우리의 피부는 휴식을 하고 자외선 손상을 복구하여 피부를 건강하게 도움을 줍니다. 밤에 잠드는 데 어려움을 겪는다면, 효과적인 미용 수면을 위한 4가지 쉬운 단계가 있습니다!
1Flament, F., Bazin, R., Rubert, Simonpietri, Piot, B., & Laquieze. (2013). Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 221-232. https://doi.org/10.2147/ccid.s44686
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